Ce-i de facut atunci cand copilul ne apasă cele mai sensibile butoane?

Comportamentele negative pot provoca emoţii puternice, atât nouă ca părinţi cât şi copiilor noştri. Tocmai pentru a putea lua cele mai bune măsuri în astfel de situaţii este recomandat să separam comportamentul problemă de emoţia pe care ne-o provoacă. Sigur că nu este uşor la început, însă poate deveni o practică la îndemână odată cu exerciţiul. În situaţiile în care ne pierdem controlul şi pur şi simplu ne întrebăm de ce ne face una ca asta tocmai propriul copil, nu facem altceva decât să presupunem tot ce e mai rău despre acesta, că acel comportament care ne deranjează este realizat intenţionat pentru a ne arăta lipsa de respect. Şi staţi liniştit, în capcana aceasta am picat mulţi. Totuşi, chiar dacă am procedat astfel în trecut, avem ocazia să schimbăm ceva tocmai pentru că, aşa cum bănuiesc, felul în care am reacţionat nu a rezolvat situaţia ci poate doar a măturat gunoiul sub preş sau dimpotrivă, a inflamat şi mai mult situaţia curentă. Şi dacă am înţeles că a da curs emoţiilor negative stârnite de comportamentele copiilor noştri reprezintă mai degrabă o modalitate prin care noi să cunoaştem care sunt butoanele sensibile şi sigur să lucrăm şi la modalitatea de dezamorsare (un subiect despre care vom vorbi intr-un articol viitor) atunci este firesc să vă întrebaţi care ar fi modalitatea optimă prin care am putea acţiona astfel încât copilul să înţeleagă ce anume este greşit la comportamentul adoptat şi cum ar putea să se manifeste într-o manieră constructivă. Astfel, facem diferenţa între a reacţiona şi a acţiona, aspect care este deosebit de important atunci cand vorbim despre a educa şi nu doar a disciplina.

Paşii de urmat:

  • respiră pentru a putea permite lobului prefrontal responsabil de deciziile raţionale să se activeze (atunci când suntem cuprinşi de emoţii puternice sistemul limbic-responsabil de emoţii închide partea creierului logic). Câteva minute ar trebui să fie suficiente pentru a putea sa vă cuplaţi la realitate într-un mod productiv;
  • comunică-i copilului că nu apreciezi comportamentul său, că nu îţi place, că nu eşti de acord – folosiţi un ton calm dar ferm, fiţi serioşi!;
  • dacă simţiţi că nu puteţi gestiona chiar atunci situaţia, comunicaţi-i faptul că doriţi să aveţi câteva momente doar pentru sine şi că veţi relua discuţia odată ce reuşiţi să redeveniţi calmi;
  • întrebaţi-vă care este comportamentul pe care îl doriţi schimbat şi descrieţi-l pe cel dezirabil cât mai specific;
  • ce vă doriţi ca al vostru copil să înveţe din toată situaţia?;
  • identificaţi-vă propriile butoane sensibile care vă fac să reacţionaţi exploziv.

Nu vă aşteptaţi la minuni peste noapte. Fiţi însă consecvenţi şi veţi putea observa schimbări mici care în timp vor conduce la schimbări mari.
Până data viitoare, adu-ţi aminte să fii bun cu ceilalţi şi să rămâi fidel ţie însuţi.

Fiţi extraordinari,
Roxana


Distribuie dacă ți-a plăcut:

Adăugați un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bine ai venit pe PsihoArt!

Vrei să fii la curent cu ultimele noutăți:

articole, video-uri, workshopuri?

Te invit să te abonezi introducând adresa de email.