Îți promiteam săptămâna trecută un exercițiu ancoră, ceva care să-ți ajute copilul atunci când îi e greu și nu vrea la școală, mai vrea vacanță. Eh, temerile astea nu vin chiar de nicăieri. Și știm că școala nu e întotdeauna doar plăcută, interesantă și amuzantă. Bine, bine, nu vreau să spun că nu e așa niciodată. Dar …
Atunci, acest articol este pentru tine! Știu cât de stresant poate să fie pentru tine ca părinte să îți vezi copilul neliniștit și mai știu cât de mult vrei să îl ajuți. În acest articol îți dau câteva indicii despre ce să eviți să spui dar și ce ar putea să conducă discuția pe un …
Copilul tău pare îngrijorat și nu vrea la școală? Read More »
Vorbiți despre validarea emoțiilor copiilor noștri, atunci eu ca părinte nu am dreptul să fiu nervos? Iată o întrebare atât de interesantă și valoroasă la care am bucuria să răspund aici. Furia, ca oricare altă emoție este una validă, adică ai dreptul întotdeauna să o simți. Însă, faptul că ai dreptul să o ai nu …
Când mă gândesc la ce copilărie am avut, mă simt norocoasă. Îmi aduc aminte de iernile cu zăpezi cât gardul, de oamenii de zăpadă şi săniuţe, de obrajii roşii şi îngheţaţi şi de plăcerea de a sta afară cu cei de seama noastră sau mai mari, jucându-ne până se lăsa seara. La televizor ne uitam …
În „tărâmul” copilăriei, unde totul este posibil! Read More »
cu Andreea David Astăzi o am alături de mine pe Andreea David, nutriţionist şi biolog, specialist în biochimie medicală. Bun găsit, Andreea şi multumesc că ai acceptat invitaţia mea. Mulțumesc și eu, Roxana, pentru invitație! Când spun mâncare mă gândesc la ceva mai mult decât hrană, mă gândesc la energie şi sănătate, la viaţă. Şi …
Te simți la capătul puterilor? Primeşti refuzuri de tot felul de la copilul tău? Refuză să mănânce, să se îmbrace, să își facă temele, să te asculte, și tu poţi completa lista. Ţipi, ameninți sau îl pedepsești, fără a obține însă rezultate diferite? Nu așa ţi-ai imaginat viaţa de părinte. Ţi-e teamă că nu eşti …
Când ne pregătim copilul să meargă pentru prima dată la grădiniţă se pot trezi nişte amintiri ale noastre care nu întotdeauna sunt cele mai plăcute. De asta, câteodată şi noua ne este frică de acel moment, pe de o parte pentru că anticipăm că lui îi va fi greu, pentru că şi nouă nu ne …
În seara asta, imaginează-te în mijlocul naturii: vezi un copac, copacul pe care îl vrei tu. Îl priveşti cu atenţie, îi observi trunchiul, frunzişul..cu ce seamănă? E mare, înalt? Are multe ramuri? Ramurile sunt pline de frunze? Acum te apropii de el şi pui mâna pe trunchi. Scoarţa este netedă sau poate aspră, te lipeşti …
Indicaţii – înlăturarea nervozităţii, a stresului În seara aceasta, imaginează-ţi că vei ieşi dintr-un nor negru de stres şi de nervozitate. Fiindcă nu vrei ca acest nor să devină o furtună cu ploaie şi vânt, o să-l faci să plece suflând peste el. Pentru asta, imaginează-ţi că sufli printr-un pai magic..inspiri trăgând aer pe nări, …
L-aţi dorit, l-aţi aşteptat nerăbdătoare nouă luni, vi l-aţi imaginat, l-aţi idealizat şi..atunci când aţi crezut că veţi fi cele mai fericite mămici pentru că în sfârşit vă ţineţi bebeluşul în braţe, surpriză! Nu numai că nu simţiţi că sunteţi în al noulea cer ci dimpotrivă: un sentiment de tristeţe, nevoia de a plânge şi …
Baby blues, depresia post partum, cum le depăşim? Read More »
