Povestea norului

Indicaţii – înlăturarea nervozităţii, a stresului

În seara aceasta, imaginează-ţi că vei ieşi dintr-un nor negru de stres şi de nervozitate. Fiindcă nu vrei ca acest nor să devină o furtună cu ploaie şi vânt, o să-l faci să plece suflând peste el. Pentru asta, imaginează-ţi că sufli printr-un pai magic..inspiri trăgând aer pe nări, expiri prin pai făcând norul să plece…inspiri liniştit, expiri îndelung, uşor…acest vânticel uşor alungă norul de stres departe, foarte departe de tine. Norul negru a lăsat locul cerului albastru, de un albastru intens, minunat.

Acum stai întins într-un câmp mare verde, deasupra ta e cerul albastru…în mijlocul acestui cer atât de albastru e un mic norişor moale care coboară uşor spre tine şi te invită să te urci pe el. Te instalezi confortabil pe acest norişor şi iată-te călătorind prin aer. Poţi vedea câteva păsări care zboară pe lângă tine cântând vesele. Le admiri graţia, frumuseţea, uşurinţa cu care zboară.

Norul pluteşte încet şi te lasă să admiri în voie spectacolul: cerul, păsările, câmpul verde. Respiră aerul curat şi proaspăt, profită de toată libertatea care ţi se oferă. Norul coboară uşor pe pământ pentru a te lăsa jos. Te uiţi la el cum pleacă, ştiind că se va întoarce când vei avea nevoie de el.

Poţi dormi liniştit: acum ştii să alungi norii de stres şi ştii cum să găseşti norii de calm şi stare de bine.

Cu dragoste de viaţă,
Psihoterapeut Roxana Grigoraș


Distribuie dacă ți-a plăcut:

Adăugați un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bine ai venit pe PsihoArt!

Vrei să fii la curent cu ultimele noutăți:

articole, video-uri, workshopuri?

Te invit să te abonezi introducând adresa de email.